Yoga Nidra

Ervaar een diepe herstellende rust die helend is voor je lichaam en geest. Yoga nidra is een vorm van yoga waarbij je op een matje of matras ligt en je luistert naar de tekst die gesproken wordt, je hoeft verder geen yoga poses aan te nemen. Yoga nidra helpt bij het verlichten van angstgevoelens, het vermindert chronische pijnklachten, verbetert het hart, versterkt je geheugen en concentratie en zorgt voor diepgaande ontspanning. Je hoeft hier dus geen ervaring met yoga voor te hebben.